文/周子為中醫師  一日之計在於晨

 

身為中醫師，常常在思考除了醫療以外，還能做什麼事情可以照顧到民眾的健康，學生時期看到著名醫家余浩寫的書，裡頭提及他會帶著病人去爬山健身、接觸大自然，總覺得心生嚮往。感謝診所所處的位置如此鄰近自然，在過去這一年裡，雖無法達到余醫師的境界，但我也嘗試著讓自己走出診間，接觸到周圍的自然環境，畢竟，診所旁邊就有一個景色如此優美的公園，不好好使用實在可惜。於是我從去年夏天開始，每週二早上七點左右都會免費在河堤公園裡帶著社區的民眾練習健身氣功五禽戲，陸陸續續也獲得許多熱愛運動且早起的居民響應，大夥人在溫煦晨曦下踩踏著綠意盎然的青草地練功，伴著蟲鳴鳥叫和周圍少許的人車聲，頗有鬧中取靜之感，此時此地練習五禽戲的感覺跟在室內教室練習很不一樣，更能接收到大自然帶來的能量。

然而，今年年中因為遇到疫情，暫停了很長一段時間的晨練。如今雖疫情趨緩，回來練習的人數已驟減許多，一位時常參與晨練的居民擔心地說：「怎麼人越來越少了？」我笑著回答：「這也是人之常情啊，畢竟習慣的養成不容易，中斷一段時間後就很難再回復。」儘管如今人數不多，但只要有一個人來，我也會帶著他一起練習，反正運動本來就是一種健康的生活習慣，就算自己單獨做也是對自身有益處，不是嗎？行醫多年，發現其實讓一般人理解中醫養生之道並不難，難在知行合一，難在持之以恆，我想這就是健康的關鍵。中醫是一種生活方式，這也是醫者要以身作則讓民眾看見的堅持吧!