骨骼就像銀行，年輕時努力存骨本，退休才有本錢提領。不幸的是，骨骼銀行在30－35歲就達到巔峰，此後提領的額度會漸漸超過存入的額度，若不開源節流，恐怕提早面臨骨質疏鬆的窘境。

　　骨質流失是每個人都必須面對的課題，值得注意的是，骨質疏鬆不是長輩的專利喔！什麼樣的人應該提高警覺？如何預防和治療？下面一一為大家解惑。

 

 骨質疏鬆的影響？

　　骨質沉默地流失，等到症狀發生骨骼內部早就偷樑換柱！骨質疏鬆不只是駝背、身高變矮、身體痠痛那麼簡單，疏鬆的骨質非常脆弱，小小的外力甚至沒有外力作用就可能骨折，骨折後需要長期臥床、長時間復健又難完全康復、老年失能，生活品質大大降低，甚至增加死亡率。

 

 骨質疏鬆怎麼發生的呢？

骨質疏鬆分成：➀原發性骨質疏鬆：佔大多數，包含停經後雌激素缺乏而骨質疏鬆，以及老年性骨質疏鬆。➁次發性骨質疏鬆：由疾病或藥物誘發，導致骨質破壞增加或是骨質生成減少。

 

 誰是骨質疏鬆高風險族群？

 體質：年紀大、女性、體重過輕

 骨質疏鬆家族史

 生活習慣：抽菸、飲酒、缺乏運動、長期臥床或少動

 現在身高低於年輕時身高4公分以上

 次發性骨質疏鬆：糖尿病、甲狀腺亢進、腎臟病等

 藥物：類固醇、賀爾蒙治療等。

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